腰椎間盤突出怎麽睡覺姿勢好?
健康咨詢描述:
我這段時間經常感覺腰疼,去醫院檢查是腰椎間盤突出,我想問一下腰椎間盤突出怎樣睡覺姿勢好?
健康問答/300℃/2025-03-14 12:07:08
病情分析、指導意見及優質解答:
患有腰椎間盤突出的患者睡覺時應采取仰臥位或者是側臥位的姿勢,主要是因為仰臥位能夠使腰部肌肉保持鬆弛,有利於減輕腰椎所承受的壓力,對腰椎間盤突出的恢複有很好的促進作用;而側臥位與床鋪的接觸麵積最大,有利於保證機體在睡眠的時候能夠自然呼吸,並且不會對腰椎產生壓力。患有腰椎間盤突出的患者盡量選擇硬板床,平時生活中避免彎腰勞作,可通過按摩和針灸來緩解不適感。
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