喝水的最佳時間是什麽？
健康咨詢描述：
我現在特別在意養生，生怕自己得了什麽毛病，我想問一下這個喝水的最佳時間是什麽？
健康問答/813℃/2025-05-29 20:22:55
病情分析、指導意見及優質解答：
首先在晨起喝一杯水可以補充夜間身體因出汗等流失的水分；在上班一開始喝一杯水可以有效的提高自己的注意力提升工作效率；在中午飯前喝一杯水可以促進食欲；在餐後半小時喝一杯水可以加快胃腸道蠕動促進消化；還有下午、晚餐前和睡前等，總而言之喝水並沒有嚴格意義上的最佳時間，隻要將每天的飲水量均勻的分配在一天的時間當中可以很好的起到保健的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）