晚上失眠是什麽原因？
健康咨詢描述：
我晚上的時候很難睡著，即使把眼睛閉上腦子裏也會想很多的事情，請問晚上失眠是什麽原因？
健康問答/811℃/2025-05-29 12:40:58
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上失眠的原因有很多，如睡覺之前喝濃咖啡等刺激性飲料，或是長期處於精神壓力過於緊張的狀態下，睡覺之前進行劇烈活動等，都會對睡眠質量造成影響。建議睡覺之前放鬆心情，不要思考太多事情。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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