蘋果三日減肥法真能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我現在就是很健康的減肥，我每天都吃的很好，健康的減肥瘦身，吃的東西要全麵，要營養跟的上，說實話我現在比以前吃的還好，每天雞蛋牛奶麵包水果蔬菜主食，各方麵都齊，隻是量比以前少了。
健康問答/824℃/2024-07-13 04:02:05
病情分析、指導意見及優質解答：
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。第四天開始，你的飲食要慢慢恢複，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢複飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。減肥後恢複飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化係統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢複身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
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