血壓高怎麽降壓？
健康咨詢描述：
我最近去醫院體檢的時候，檢查結果顯示我的血壓有點高，我想谘詢一下，血壓高怎麽降壓？
健康問答/269℃/2025-03-03 15:33:39
病情分析、指導意見及優質解答：
如果想降低自己的血壓，首先就應該從生活飲食方麵作出改正。以清淡飲食為主，做到低鹽、低脂，每天對於鹽的攝入，嚴格控製在三克以內，多吃蔬菜水果，及時補充維生素。同時一定要定製良好的鍛煉計劃，鍛煉身體，練好體格，也可以適當性參加一些戶外活動，通過鍛煉燃燒脂肪，有助於身體裏血液循環，改善血管彈性。戒煙、戒酒，不能過度飲酒、吸煙，不要熬夜，製定良好生活規律。如果高血壓問題較為嚴重，需要使用降壓藥物加以調理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）