老是做夢睡不好怎麽辦?
健康咨詢描述:
最近睡覺總是會做一些稀奇古怪的夢,睡的特別不踏實,每天起來都覺得特別累,想問一下要怎麽辦才能解決?
健康問答/365℃/2025-05-21 05:53:37
病情分析、指導意見及優質解答:
睡不好且經常做夢,應該是神經衰弱引起的,可能與您平時的生活壓力有關。建議您睡覺前用溫水泡泡腳,喝一杯熱牛奶幫助睡眠。平時盡量不要喝濃茶、咖啡和酒,也不要吃一些有刺激性的食物,保持心態平和。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)