健康咨詢描述：
我這段時間氣血不足，導致麵部蒼白，而且經期月經量也比較少，想問問氣血不足該怎麽辦？
健康問答/266℃/2025-03-15 17:42:53
氣血不足的患者，可以多吃些有補血補氣的食物緩解。比如豬肝、豬血、紅棗、桂圓、銀耳、荔枝、櫻桃、紅糖、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、菠菜、糯米、山藥牛腩煲等食物。如果食療效果不佳，就要遵醫囑服用些補血益氣的中成藥治療，比如八珍顆粒、十全大補丸、人生養榮丸等。平時生活中還要適當的舒緩運動，比如瑜伽、太極拳等。還要注意注意，不可疲勞用眼，以免疲勞用眼而損耗身體的氣血。
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