健康咨詢描述：
我的體質比較肥胖，最近一直在減肥，聽說喝牛奶有助於減肥，我想請問一下減肥期間晚上空腹喝牛奶好嗎？
健康問答/130℃/2024-08-14 06:28:10
如果您在減肥期間，晚上空腹喝牛奶，能夠有效的達到減肥的作用。牛奶中含有大量的蛋白質，蛋白質在機體中需要消化吸收的時間較長，且會給機體添加一定的飽腹感，從而減少其他食物的攝入，達到減輕體重的效果。建議：您最好選擇脫脂或低脂牛奶飲用。
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