一個人容易失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我一個人睡覺的時候總是會出現失眠的情況，一直都睡不著覺，我也不知道為什麽會這樣，想知道一個人容易失眠怎麽辦？
健康問答/919℃/2024-05-26 08:53:21
病情分析、指導意見及優質解答：
可以在醫生的指導下服用穀維素進行治療，另外可以試著在白天進行一些運動，消耗自己的體力，在白天的時候不要補覺，晚上的時候會因為疲勞比較容易入睡。也可以睡前喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）