健康咨詢描述：
我經常口腔潰瘍，而且是多處的，不是咬破的那種，大概10幾天就好，一兩個月又反複。是缺什麽嗎？
健康問答/848℃/2024-05-22 12:36:43
你好！經常性口腔潰瘍和缺鋅是有很大關係的：大部分的口腔潰瘍都是和缺鋅有直接相關的，鋅是構成人體內多種蛋白質所需的成份，缺鋅易導致一係列的代謝紊亂，身體各種酶的活性下降引起體內胱氨酸、蛋氨酸和賴氨酸的代謝紊亂，直接使結締組織蛋白和消化黏液蛋白合成受阻，口腔黏膜消化黏液蛋白合成減少，黏膜層才反複脫落。建議你適當的補充一些鋅元素，補鋅可以吃些含鋅量高的食物、水果像生蠔、瘦肉、雞肉、豬肝、牛排、上海青、口蘑等等這些食物都能很好的補鋅。
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