晚上喝純牛奶的好處是什麽？
健康咨詢描述：
我妹妹最近喜歡在晚上喝牛奶，說是對身體好。我也不太懂這些，想了解下晚上喝純牛奶的好處是什麽？
健康問答/814℃/2025-03-20 16:07:14
病情分析、指導意見及優質解答：
你妹妹在晚上喝牛奶，會起到排毒養顏、保護胃粘膜、促進鈣物質吸收、鎮靜安眠等作用。此外你妹妹在平常生活中，還可以喝些酸奶，不僅跟牛奶的作用相似，還具有助消化、減肥、潤腸通便等作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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