虛胖怎麽減肥?
健康咨詢描述:
我是虛胖,平時吃的很少,飯量比較小,但是就是很胖,體態臃腫,而且也不愛運動,我想谘詢一下虛胖怎麽減肥?
健康問答/838℃/2024-12-17 09:36:11
病情分析、指導意見及優質解答:
虛胖的人,其實是很容易減肥的,可以多進行體育鍛煉,以及合理飲食,調理好體質。平時要多做些有氧運動,比如慢跑、遊泳、瑜伽、騎自行車等,每天堅持鍛煉2-3小時,多出汗。飲食上多吃蔬菜水果,減少脂肪攝入。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)