健康咨詢描述：
我最近感覺提不起勁、犯困，而且總是沒精打采，大把大把掉頭發，睡也睡不好，稍微動一動就喘不過氣。小診所醫生說我是氣血不足和腎氣不足要調理，請問氣血不足和腎氣不足需要怎麽調理？
健康問答/414℃/2023-11-16 06:22:17
氣血不足、腎氣不足的患者建議生活中一定要堅決戒掉不良習慣，比如熬夜、不規律飲食、吸煙、酗酒、過度勞累等。患者可以在醫生指導下服用一些補腎補血的中藥進行調理，比如當歸、白芍、茯苓、枸杞、覆盆子等藥材。同時多做戶外運動，飲食上可多吃牛羊肉、大棗、蓮子、芝麻、韭菜等食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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