健康咨詢描述：
總是會聽到一起減肥的小夥伴說過午不食的減肥效果很好，可以很快的瘦下來，所以我想問，過午不食減肥法是什麽？
健康問答/496℃/2025-01-07 04:31:20
過午不食減肥法屬於一種饑餓療法，是指在下午2到3點後不再吃任何的固體食物，在日常生活中這種減肥方法並不可取。對於一般女性、抵抗力差或是身體不強壯的人來說，過午不食有可能會導致器官營養供給不足，使身體抵抗力下降而導致更容易生病。另外，長時間的過午不食有可能還會導致增肥，因為當人體長時間不吃晚飯，身體會增加對早飯和中飯的吸收率或是降低身體的基礎代謝率，從而使更多的能量轉化為脂肪從而導致越減越肥。
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