減肥的人能喝牛奶嗎？
健康問答/474℃/2025-01-11 19:55:16
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥的人群平時可以適當喝牛奶，可以及時補充優質的蛋白質，滿足營養需求，但是需要以低脂或脫脂牛奶為主。在減肥時需要以低脂、低熱量的食物為主，平時需要多運動，例如慢跑、遊泳等。
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