健康咨詢描述：
我最近總是會出現胃部不適的現象，醫生讓我多吃具有養胃作用的食物，我想知道吃什麽東西養胃？
健康問答/706℃/2025-03-11 13:37:43
如果需要養胃，則需要多吃優質蛋白質含量豐富的食物，例如牛奶、雞蛋、精瘦肉等，還可以適當吃麵條、饅頭等麵食，有助於胃腸道的吸收利用。平時需要適當吃新鮮的蔬菜以及水果，能夠及時補充維生素以及礦物質，例如蘋果、橘子等。還可以適當喝酸奶，適當吃山藥蓮子薏米粥等達到養胃的目的。平時需要避免暴飲暴食，需要注意飲食的規律，少食多餐，每餐做到七分飽左右即可。
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