咖啡喝多了失眠怎麽辦？
健康問答/412℃/2024-06-02 10:11:32
病情分析、指導意見及優質解答：
喝多咖啡之後出現失眠症狀，主要是因為咖啡屬於刺激性飲品，飲用之後能夠起到興奮神經的作用，適當增加飲水量，促進身體代謝，從而達到緩解不適症狀的目的。其次，平時還要多進行戶外運動，睡前用熱水泡腳，從而幫助改善睡眠。
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