健康咨詢描述：
我這段時間內一直在積極進行減肥，昨天看到網上說吃冬瓜也能減肥，請問醫生吃冬瓜真的可以減肥嗎？
健康問答/365℃/2025-04-09 17:22:48
吃冬瓜對減肥是沒有太大作用的。雖然冬瓜可以起到利尿消腫的作用，但是對於脂肪堆積過多引起的肥胖是沒有任何作用的。如果您想要減肥，最好從飲食、運動方麵進行調整。比如嚴格控製自己的飲食量，每日以低脂低糖清淡的食物為主。多吃些粗糧，增加自己的飽腹感。另外，也可以通過運動，促進體重下降。比如每日堅持跑步、遊泳、打羽毛球、跳健身操，促進體內多餘熱量消耗等。
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