腰突的最佳鍛煉方法是什麽？
健康問答/782℃/2025-03-13 18:03:54
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤突出者，日常應進行康複鍛煉，增強腰椎的核心肌群力量，可以進行飛燕動作、平板支撐等運動，能夠促進恢複。注意事項：注意運動的力度，避免運動過激，否則可能會加重病情，起不到療效。
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