請問頸椎病的自我治療方法有哪些？
健康咨詢描述：
肩膀骨頭酸痛並發麻，尤其是在淩晨夜裏，去醫院檢查醫生說是患有頸椎病，請問一下，頸椎病的自我治療方法有哪些？
健康問答/227℃/2025-02-09 22:57:37
病情分析、指導意見及優質解答：
頸椎病自我治療方法主要是通過頸椎的功能鍛煉，功能鍛煉以仰頭為主，可以輔以羽毛球、籃球等一係列的運動改善，當然最主要的還是改變不良的生活習慣。頸椎病就是一個廣泛性名詞，可以說它是骨骼的退變，肌肉的痙攣，肌肉的勞損，最多見的就是頸椎間盤突出，所引起的一係列的症狀，頸部疼痛、雙上肢無力，甚至雙手麻木，頸椎病自我治療方法主要是一個，通過頸椎的功能鍛煉，最主要的是改變不良的生活習慣，低頭、彎腰，功能鍛煉主要是仰頭為主，可以輔以羽毛球、籃球這一係列的運動改善症狀。
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