晚上睡覺經常失眠怎麽辦
健康咨詢描述：
醫生您好我今年35。女。晚上睡覺經常失眠。有時候醒了翻來覆去睡不著。不知道是為什麽。工作呢是沒有壓力的。家庭很幸福。我現在在吃葡萄酒。每天睡覺前吃50克左右。聽人家說可以起到助眠的作用。不知道是不是。請問醫生有好的建議嗎補充問題1：(2009-11-0908:19:19)醫生您好。睡覺前吃1點葡萄酒對晚上失眠有影響嗎
健康問答/146℃/2025-04-17 19:53:02
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，經常失眠要及時調節自身情況，建議睡前要保持心理平靜，可以吃些安神的食物調理，酸棗仁百合，蓮子可以吃，或者是結合中藥材治失眠，藥材沉香，檀香氣味濃鬱，能加深睡眠深度。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）