吃什麽可以生發?
健康咨詢描述:
我最近頭發掉的特別厲害,感覺快禿了,一直不能緩解,請問醫生一下吃什麽可以生發?
健康問答/507℃/2025-05-25 23:43:40
病情分析、指導意見及優質解答:
想要生發平時生活中需要多吃富含維生素和蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、牛肉、蘋果、火龍果、獼猴桃、香蕉、青菜、菠菜、黃豆等,這些食物是生成頭發的重要營養物質。此外還需要適當的食用何首烏、黑豆、黑芝麻、動物肝髒、紅棗、核桃、木耳等滋補的食物,這些食物具有補血益氣的功效,可以促進頭部皮膚的血液循環,增強皮膚的免疫力。此外平時注意清淡飲食,避免吃過於油膩的食物,防止導致頭皮油膩平衡失調。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)