治便秘的偏方有哪些?

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治便秘的偏方有哪些?

健康咨詢描述:

平時我特別的喜歡吃辛辣的食物,導致我有經常性的便秘,以前都是用中藥泡水喝進行治療,可是每一次喝完就會感覺到身體特別的不舒服,就不敢用了,可是便秘帶來的痛苦又很難受。想得到怎樣的幫助:治便秘的偏方有哪些?

健康問答/456℃/2025-05-23 13:50:52

病情分析、指導意見及優質解答:

便秘的治療方法:1、食用利於排便的粥水、糖水2、多吃青菜和帶皮水果;3、多吃花生、芝麻;4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿卜、生黃瓜、果醬等產氣食物;5、少吃、最好是不吃辣椒、薑、酒及糯米、山藥、芡實等不利於排便的食物。養成良好的飲食習慣和生活習慣1、多喝水。因為雙歧杆菌在增殖過程中需要大量的水。另外,水溶性膳食纖維隻有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果2、要有充足的、有規律的睡眠。人們隻有在休息的時候,血液才會大量流到腸胃,促進腸胃蠕動。人們吃飽了就想睡覺,就是很好的例子。3、多運動。有人說:運動能使人年輕。其實運動是促使你的身體循環係統更加暢順,腸胃功能更加強勁。因此,有規律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。4、養成起床後或早餐後排便的好習慣,不管有沒有便意先蹲一下,久而久之就會養成餐後排便的好習慣。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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