最近掉頭發特別厲害，怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近掉頭發特別厲害，怎麽辦？最近掉頭發特別厲害，明天要掉20多根（女，22歲）
健康問答/654℃/2025-01-05 10:16:05
病情分析、指導意見及優質解答：
平時注意,日常生活中要忌口,辛辣油膩刺激性食物以及油炸食物盡量少吃,多吃蔬菜,特別是含纖維素高的蔬菜,休息睡眠要規律,並保持大便通暢，每天多攝入些高蛋白的食物如魚類、精瘦肉、乳類。多吃些含維生素A的食物如胡蘿卜、核仁、芒果以及動物的肝髒、魚蝦。以及含維生素B、維生素E的食物如花生、大豆、番茄、芝麻、葵花籽等。 忌辛辣刺激食物、油膩、高脂肪類食物及煙酒。平時注意護發,使用適合自己發質的洗發水、護發素如沙萱洗發護發係列。不要染發、洗發後讓頭發自然幹燥,不要用熱吹風機。不要使用塑料梳子,用牛角、木質梳子。平時經常堅持按摩頭皮,加快頭皮血運,不要熬夜,養成好的作息習慣,保持心情愉快。
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