老感覺小肚子涼涼的怎麽辦？
健康咨詢描述：
我是一個遊泳教練，上班的時間主要是在水裏，前段時間不知道是天冷的原因還是什麽，我的月經推遲了，而且總覺得身體不舒服，小腹還有一種冰冷的感覺，想問問小肚子涼涼的怎麽辦？
健康問答/319℃/2025-05-30 02:33:34
病情分析、指導意見及優質解答：
因為你的工作需要長期在水裏很容易導致宮寒，一旦宮寒就睡出現小肚子涼涼的感覺，建議你飲食方麵盡量吃熱的食物，睡前適當的泡一泡腳，平時應當注意腹部防寒保暖，不要接觸寒涼刺激的物品。日常注意休息不要勞累和長期熬夜，飲食清淡為主。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）