傷筋如何恢複和休養？
健康咨詢描述：
我前幾天跑步的時候不小心傷到了腳踝，去醫院拍片子後發現還好沒有出現骨折現象，請問傷筋如何恢複和休養？
健康問答/803℃/2025-03-15 05:54:30
病情分析、指導意見及優質解答：
傷筋在臨床上是指損傷到肌腱、韌帶等軟組織。出現這種情況時，建議少做運動，抬高患肢，利於血液循環。可以用熱毛巾熱敷患處，利於消腫，同時可以使用舒筋活血的藥物來治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
月經期怎樣減肥最有效？
健康問答月經期是不建議減肥的，因為個人的抵抗力較差，月經期減肥容易造成身體的不適。可以待月經期結束後減肥。平時嚴格控製飲食的攝入，避免食用高脂肪類食物，其次也需要適當增加運動量，長期堅持體育鍛煉，才可以促進體重下降。...
人流後多久可以洗澡洗頭？
健康問答人流後在一周左右便可以洗頭了，術後一定要加強護理，注意休息，避免過度勞累，不要熬夜，保證睡眠充足，注意個人衛生，勤換內褲，溫水清洗外陰，避免性生活，合理膳食，適當加強營養，保證營養均衡，避免進食生冷辛辣刺激性食物，定期複查。...
吃豬肝的禁忌有哪些？
健康問答豬肝是日常生活中比較常見的食物，其中含有大量的鐵元素和膽固醇等營養物質，因此具有較好的補血效果，平時在食用豬肝的過程中，最好不要和山藥，豆製品，魚類，西紅柿等食物同時食用，因為這些食物容易和豬肝發生食物之間的相克作用。另外，豬肝中的嘌呤成分也比較高，所以尿酸高或者痛風的患者忌食，還有高血壓、高血脂以及糖尿病的人也最好不...
開水燙傷該如何處理？
健康問答如果被開水燙傷後症狀較輕者首先可以局部冷敷，其次，也塗抹燙傷藥膏緩解症狀。對於病情相對嚴重，局部起泡的患者。最好去當地正規醫院皮膚科，將水泡內液體抽出，必要時需遵醫囑服用消炎藥物治療。...
晚上睡覺磨牙怎麽辦？
健康問答晚上睡覺的時候出現磨牙的症狀，首先可能是患者精神過於緊張導致的，可以通過調節自己的心情使磨牙的症狀得到緩解。其次可能是牙齒存在排列不齊等情況導致的，需要就醫進行牙齒矯正才能緩解磨牙的症狀。...