氣虛血虛吃什麽好？

健康咨詢描述：

從小身體就很虛弱，月經總是不穩定，有的時候還會有斷斷續續的情況，沒有什麽胃口。氣虛血虛吃什麽好？

健康問答/389℃/2025-03-02 14:11:26

補血多吃微量元素鐵、優質蛋白質、維生素B12、豬肝、動物血、海帶等。多食性平、味甘的溫熱食物。補氣多吃黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨等。調理氣血，合理飲食，注意養生方法，一個月左右血虛和貧血的症狀就會改善。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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