減肥晚上肚子餓怎麽辦？
健康咨詢描述：
我這幾天在減肥，但是晚上會出現肚子餓的現象，比較難受，我想要了解一下這種情況怎麽辦？
健康問答/762℃/2024-09-20 14:15:15
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間出現晚上肚子餓的現象，建議你適當的吃一些富含膳食纖維的食物，比如蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、西紅柿、低脂牛奶、菠菜以及黃瓜等，不僅能夠緩解饑餓，還可以補充人體所需要的營養物質。但是需要注意不能一次性吃太多，避免出現食物堆積在腸道中無法消化吸收的現象，從而出現胃腸道不適的情況。其次需要注意不要采取節食的方式進行減肥，不利於身心健康。不要吃熱量高的食物，以及脂肪含量高的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）