健康咨詢描述：
我一直都有在晚上洗澡的習慣，可是我一個外國朋友都是在早晨洗澡，說是這樣對身體好，請問晚上洗澡好不好？
健康問答/902℃/2024-06-20 09:48:25
晚上洗澡對身體有一定的好處，問題不大，早上洗澡和晚上洗澡各有好處，其實也隻是個人習慣問題，不需要過於糾結。睡前洗澡可以改善血液循環，還可以穩定情緒、潔淨身體，有助於提高睡眠質量。早晨洗澡可以提神，有助於開啟一天的生活和學習。洗澡最好是在進食三十到六十分鍾以後再洗，不要吃完飯立馬洗澡，也不要在運動後立即洗澡，否則容易導致患者出現消化不良、頭暈等情況。
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