健康咨詢描述：
我前兩天剛順產生完孩子，現在在家裏坐月子，我打算這兩天通過運動來促進身體的恢複，但是婆婆說還不能運動。我想問一下順產後多久可以做產後恢複運動？
健康問答/891℃/2025-05-17 02:54:37
一般情況下順產後2-3天就可以做產後恢複運動，首先可以適當下床走動，一周左右就可以進行一些骨盆收縮的運動，半個月後就可以做一些簡單的體操運動了。但是這些運動都應適當，避免過度、劇烈運動。因為剛生完孩子後產婦的身體比較虛弱，劇烈運動可能會加重患者的不適，甚至引發大出血等嚴重情況。具體什麽時候可以恢複運動，要根據患者的具體情況進行判斷，不同體質的患者，身體恢複的速度不一樣。
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