喝什麽茶安神有助於睡眠？
健康問答/783℃/2025-01-25 05:13:16
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡覺前可以飲用溫牛奶來促進入睡，也可以飲用蓮子芯水、茉莉花茶、玫瑰花茶以及酸棗仁茶，其可以起到寧心安神以及提高睡眠質量等作用，晚上睡覺前還可以進行泡腳或者聽一些舒緩的音樂來提高睡眠治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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