健康咨詢描述：
我家孩子和同齡人站一起時，可以明顯感覺他矮小很多。我想知道孩子長高方法有哪些？
健康問答/251℃/2024-06-23 03:43:02
孩子可通過運動、飲食療法等長高。首先，家長應該多帶孩子外出進行體育鍛煉，如跳遠、爬山、打籃球、騎自行車、遊泳等，促進骨骼生長，但應避免過度勞累或劇烈運動；運動前做好熱身準備，運動後及時拉筋、按摩等。其次，調整飲食結構，多食富含優質蛋白、鈣元素豐富的食物，如牛奶、雞蛋、鈣片、排骨湯等，保證營養的均衡攝入。同時，，讓孩子早睡，保證充足睡眠。
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