嚴重失眠症的治療方法是什麽
健康咨詢描述：
現在不想吃，不想睡，睡覺驚醒，胃不好，老是沒食欲，勁椎也不好，腰間老損，精神每晚不睡也不是很吃力，但人很累，心更累，失眠該怎麽辦？請問失眠症該怎麽辦？
健康問答/855℃/2024-05-15 16:28:39
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。意見建議：建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.建議飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）