氣血虛的人,,是什麽症狀
健康問答/786℃/2025-03-02 13:59:18
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:你好,氣血虛的症狀疲乏沒精神不想動,自汗,頭暈目眩、心悸、氣短等,一般氣虛都伴有血虛的表現,如麵色無華、蒼白、萎黃,女性還會出現月經退後,經期延長等症狀。意見建議:合理搭配膳食,保證攝入全麵充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。祝健康
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