健康咨詢描述：
我從兩個月前開始晚上老是輾轉反側的睡不著，好不容易睡著了有一點點聲音就會醒，讓我非常苦惱，我想問問如何治睡眠？
健康問答/605℃/2024-05-16 16:19:40
睡眠不好的患者可以通過藥物治療、物理治療以及中醫治療等達到改善睡眠的質量，增加有效的睡眠時間。藥物治療應遵醫囑可以口服勞拉西泮、右佐匹克隆和地西泮等；物理治療包括重複經顱磁刺激、經顱電刺激以及靜電刺激等。還可以使用光照療法和運動療法等進行治療。中醫治療主要以針灸穴位等豐富進行治療。患者應改善睡眠的習慣，可以在睡眠泡熱水腳或喝熱牛奶等，緩解失眠現象。
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