晚上熬夜的危害？
健康問答/848℃/2024-08-16 20:06:55
病情分析、指導意見及優質解答：
熬夜的危害是有很多，長期熬夜的人會出現皮膚的損害、免疫力下降、胃腸道的反應、頭痛、記憶力減退等現象。長期熬夜的人還會影響生育，肝髒的損害比一般人要高，熬夜對視力危害也很大。應該養成良好的作息習慣。
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健康問答如果情況比較輕，可以進行適當的跑步鍛煉，但是不要太過激烈。如果情況比較嚴重，盡量不要進行跑步運動，可以做一些功能鍛煉，比如太極等，動作相對緩慢，有助於腰間盤的恢複。...