健康咨詢描述：
我懷孕八個月了，之前產檢的時候發現體重增長過多，請問醫生孕晚期如何控製體重？
健康問答/942℃/2025-04-03 19:43:58
首先需要調整飲食，避免食用高糖分、高油脂的食物，可以適量食用瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦、西紅柿、黃瓜、冬瓜、生菜、菠菜、蘿卜、土豆、空心菜、花菜等食物，同時需要嚴格控製食物攝入量，避免暴飲暴食，可以采取少量多餐的飲食方式。其次女性在孕晚期，也需要進行適量運動，例如散步、做家務、做孕婦體操等，但不能進行劇烈運動。同時也需要養成規律的作息，保證睡眠時間充足，避免熬夜。
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