健康咨詢描述：
我上個星期順產生了個女兒，現在還在坐月子期間，整天都是躺著的。所以我很想知道順產後多久可以運動？
健康問答/389℃/2024-12-30 09:27:25
正常情況下，順產之後兩至三天左右即可適當走動，但還是以臥床休息為主。在坐月子期間內您也可以在室內走動，但是不可以劇烈運動，嚴格控製個人運動時間。如果個人過早運動，有可能會造成盆底肌肉鬆弛，不利於子宮的恢複。如果您想要進行跑步、瑜伽、遊泳、騎自行車等運動，一定要等到產後2-3個月，身體已經初步恢複之後再進行體育鍛煉。平時盡量多休息，保持規律的生活作息，避免過早劇烈運動。
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