怎麽延遲絕經期？
健康問答/426℃/2025-05-07 20:26:41
病情分析、指導意見及優質解答：
絕經的年齡與個人體質、生活習慣、環境等因素有關，女性絕經一般發生在45-55歲之間。若要延遲絕經應該養成良好的生活習慣，按時休息，避免過度勞累。保持心情愉悅，適當運動，戒煙戒酒，多吃豆製品、魚肉、水果等食物。
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