健康咨詢描述：
我這段時間發現自己的身體不舒服，就醫後醫生說是酸性體質，我想問一下酸性體質怎麽調理？
健康問答/285℃/2025-03-13 07:54:42
酸性體質的人群，可以通過運動的方法進行調理，比如多運動，讓身體多出汗，可以排出體內多餘的酸性物質，當然也可以通過飲食調理，比如多食用堿性食物，比如海帶、豆腐、大豆、番茄以及菠菜和香蕉，當然葡萄、檸檬也都屬於堿性食物，可以中和酸性物質，改善身體酸性體質。另外還可以多喝白開水，並且養成早睡早起的好習慣，經常熬夜的人群，不利於身體健康，酸性體質不會得到改善。
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