食療如何治療便秘呀？
健康咨詢描述：
最近一直便秘，已經三天沒有上廁所大便了，很難受，吃些什麽食物可以有效的幫助排便呢？
健康問答/643℃/2025-06-09 09:35:21
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，可以多吃一些粗糧，還可以多喝一些水，幫助排便，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，吃一些香蕉、芹菜、西瓜、蘋果、梨等。每天盡量養成按時排便的習慣。不能熬夜，飲食上清淡，忌油膩辛辣的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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