補鋅吃什麽？
健康咨詢描述：
渾身沒力，愛流汗，有時熱的心悶，我聽朋友說這是缺鋅現象，去醫院檢查的醫生說是缺鋅的症狀，我想問一下要是缺鋅的話，吃什麽是比較好的呢？
健康問答/430℃/2025-03-16 09:15:19
病情分析、指導意見及優質解答：
補鋅吃什麽，補鋅我們一般首選的是海產品，比如像牡蠣，還有一些貝類，它們鋅含量都是特別高的，但是對於一些不是沿海地區的，不太容易獲得一些新鮮的海產品的人來說，可以選擇一些動物肉類，豬肉、牛肉、羊肉等等都是不錯的選擇，此外還可以選擇一些鋅的補充劑也是可以的，因此我們從海產品、動物肉類方麵來食補，實在迫不得已我們可以選擇一些鋅的試劑來補充。
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