回奶超快的食物有哪些?
健康咨詢描述:
孩子已經快一歲了,準備斷奶,現在奶老脹,也不敢給孩子吃,想知道回奶超快的食物有哪些?
健康問答/506℃/2024-06-06 13:29:37
病情分析、指導意見及優質解答:
回奶快的食物有燕麥、麥芽、橘子、柚子、韭菜、山楂、西瓜、苦瓜、辣椒、洋蔥、生薑、大蒜、咖啡、巧克力、綠茶等,都可起到回奶作用。在此期間盡量避免攝入湯類食物,會促進乳汁分泌,也不要讓寶寶吸吮乳頭,減少乳汁的分泌,可多吃點水果蔬菜,保持乳房清潔幹燥,保持心情舒暢,保持睡眠充足,適當進行體育鍛煉,可提高人體免疫力。
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