如何預防乳腺癌的發生？
健康咨詢描述：
病情描述:我的媽媽前段時間說她的左邊乳房的乳頭處會有一些分泌物，有時候乳房內會有脹痛的感覺，我感覺不對帶她去醫院檢查，結果患有乳腺癌。想得到怎樣的幫助:如何預防乳腺癌的發生？
健康問答/694℃/2024-12-27 07:22:36
病情分析、指導意見及優質解答：
一、飲食上，控製激素水平1.吃低脂性食物在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例隻有美國的10--15%。脂肪含量高的食物一方麵阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。2.每天至少食用30克纖維例如吃些全麥麵包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，並引起不適。3.別喝酒在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。二、穿著上，給乳房鬆綁美國一項對5000名女性戴文胸的習慣與乳腺癌的關係進行的調查表明，每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。據分析，文胸致癌的原因在於，文胸卡緊胸部後，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內有害物質，久而久之就會使那裏的正常細胞發生癌變。三、檢查預防上，動用科研1.發現乳腺癌風險基因已經科學證實，BRC-1 和BRC-2是乳腺癌的風險基因，可以在國內設有“基因門診”的醫院或科研單位檢查是否攜帶這兩種基因。有乳腺癌家族史、長期吸煙和習慣食用紅色肉類(牛肉、羊肉等深色肉類)的女性，可以加查SBC基因.2.做專業檢查醫生建議，女性35歲以後(高風險女性30歲喲)，每18個月做一次專業乳腺檢查。包括專科醫生的觸診、超聲波乳腺檢查、X線鉬靶照相。四、工作時，不時站起來走走美國亞利桑那州立大學研究發現，如果女性從事體育老師這樣有一定活動量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務類久坐工作的女性低50%。這是因為，運動能減少體重和脂肪，體內雌激素的含量就會降低。五、激情時，別忘記乳房需要溫柔歡愉時刻，撫摸乳房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉。那會給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險隱患。
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