失眠症的治療方法有什麽？
健康問答/197℃/2024-12-27 10:48:13
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠症的治療方法有：改變生活習慣和睡眠習慣，白天適當增加運動，消耗體力，睡前服用溫牛奶、聽輕柔的音樂誘導睡眠，不要進行劇烈活動，睡眠環境保持安靜舒適，放鬆心情，服用阿普唑侖等藥物治療。
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