健康咨詢描述：
我妹妹最近注重食物養生，這兩天看見她在吃牛奶木瓜。我想了解一下，牛奶木瓜的功效與作用有哪些？
健康問答/445℃/2022-02-23 12:47:18
牛奶木瓜的常見功效與作用是具有抗衰老、美容養顏，經常食用可以緩解皮膚暗沉、鬆弛等現象。也有平肝和胃、舒筋活絡等功效。牛奶木瓜含有的營養物質也比較多，可以補充人體所需要的維生素a、維生素吃、蛋白質、磷、鈣、維生、木瓜酵素等營養物質。含有的賴氨酸，還有能夠抗疲勞、提高記憶力等效果。但是需要注意的是，牛奶木瓜也不可以多吃，以免使得胃腸功能紊亂，引起消化不良。
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