健康咨詢描述：
今年冬天我吃胖了二十斤，馬上要到穿短袖的季節了，我需要快速減肥，這樣才能在今年找到對象，請問醫生快速減肥最好的辦法是什麽？
健康問答/307℃/2025-06-30 12:31:43
快速減肥最好的辦法就是運動，可以選擇各種運動方式，例如跑步、舉重、遊泳、拳擊、跆拳道等。通過運動的方式消耗體內多與熱量，可以有效提高身體代謝速度，而且可以避免肥胖反彈。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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