含鐵量高的食物有哪些？
健康問答/305℃/2024-06-18 03:08:50
病情分析、指導意見及優質解答：
鐵離子是人體所必須的一種礦物質，含鐵量最高的食物主要是動物的肝髒，比如豬肝、雞肝、鴨肝等，缺鐵或者貧血的人，可以多吃動物肝髒，其次是豬血、鴨血、牛肉、羊肉、瘦豬肉、魚等，還有很多蔬菜的含鐵量也比較高，比如菠菜、莧菜、西紅柿、芹菜等等。
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