健康咨詢描述：
我近期的體型出現了明顯增胖的現象，所以最近晚上我決定不吃飯了，請問這是正確的減肥方法嗎？
健康問答/552℃/2024-12-28 00:54:38
這並不是正確的減肥方式，因為晚上長期不吃飯，容易導致胃內的胃酸分泌過多，對胃腸粘膜造成損傷，增大您患上胃病的幾率，還易引發腹痛等不適的症狀。其次，不吃晚飯也會影響體內營養成分的攝入，容易引發營養不良的現象，以及增加患上貧血的幾率。除此之外，還易因此引發內分泌失調的現象。建議您在晚上可以適當的減少用餐量，保持晚餐飲食的易消化、清淡即可。
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