健康咨詢描述：
我這段時間總是會感覺到腰比較疼，去醫院檢查得知是因為腰5骶1突出引起的，想問腰5骶1突出如何鍛煉？
健康問答/642℃/2024-12-27 11:59:55
腰5骶1突出可以通過以下方法進行鍛煉：首先可以選擇小燕飛的鍛煉方法來鍛煉腰背肌，可以在一定程度上加強腰背肌的肌肉強度，減輕腰椎間盤後突的程度，從而起到緩解疼痛的作用；其次，也可以選擇在床上練習抬臀部的動作；第三，還可以選擇進行五點支撐鍛煉來緩解腰疼的症狀。建議：在平常生活中保證正常的休息時間，避免過度勞累，注意加強營養，按時去醫院進行複查。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
小腹脹氣建議可以順時針按摩腹部，這樣有利於腸道蠕動，促進排氣。飲食方麵要避免吃容易產氣的食物，通過快速行走或做體操等運動，也有利於排氣。用艾葉熏足三裏穴，每次五分鍾也能幫助排氣。...
一般情況下，寶寶從六個月開始就可以輔食的添加了。八個月寶寶可以添加奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜等食物，補充體內的蛋白質；還有讓寶寶多吃麥片、米片、粥、麵條等食物，補充穀類和其他碳水化合物，保持營養攝入的多元化，對身體發育有好處。...
孕期感冒是不建議用藥的，以免對胎兒造成不良影響。如果症狀不嚴重，可以多喝些水，注意保暖，加強日常保健。症狀如果很嚴重的話那就需要在醫生的指導下用藥了，必要時需要進行輸液治療。要注意休息，不要過度勞累，保證睡眠充足，適當的做些鍛煉，增強體質，提高免疫力。...
新型冠狀病毒是一種能夠通過呼吸道傳染的病毒，傳染性較強，會損傷機體的肺部和免疫功能，進而導致患者出現幹咳、發燒、胸悶、渾身無力等症狀。若被新型冠狀病毒感染，應該及時到醫院的呼吸科隔離治療。...